La salud de nuestro corazón y el yoga

Las enfermedades del aparato cardiovascular son la primera muerte prematura en elmundo (OMS) Factores de riesgo Educación, sedentarismo, obesidad, malos hábitos alimenticios, estrés, fumar,hipertensión, hiperlipidemia ( colesterol alto), alcohol. Mejor alimentación + Ejercicio moderado = Mayor salud general Trastornos mas comunes Del CorazónArritmias, miocardiopatía, angina, infartoDel sistema circulatorioAnemia, leucemiaDe las arteriasArterioesclerosis, trombosis, gangrenaDe las venasVárices […]

Espontaneidad Programada

«Acto espontáneo que lleva preparándose mucho tiempo».Tom di Maria – Director Ejecutivo de Creative GrowthDocumental “Qué tienes debajo del sombrero” Y un día, al fin, acabas comprendiendo. Nada de lo que te sucede es por casualidad, todoestá mágicamente orquestado para tú crecimiento. Es entonces, cuando incluso en lassituaciones más desafiantes, te rindes, sonríes, y empiezas […]

El poder de nuestra imaginación

“Imaginar una acción induce cambios cerebrales que en algunos aspectos son idénticos a los quese producen al hacerlo físicamente”, dice Pascual-Leone. Hoy estoy aquí para hablarte sobre la importancia de la imaginación para mantener unamente activa a lo largo del tiempo. Muchas veces en este proceso de vivir plenas y conscientes nos olvidamos de laimportancia […]

LIBERA TU MENTE, SIÉNTETE PLENA

Cuando estás presente, puedes permitir que la mente sea como es sin enredarte en ella(Eckhart Tolle) Soy testigo tanto en el campo personal como profesional, de la transformación en cuerpo, mente y espíritu que se va fraguando con el paso del  tiempo en nosotras. Encontrarme en este proceso no siempre significa ser consciente. Este es […]

SEMILLAS DE YOGA🌾

🧘🏾‍♀️Recomendaciones para crear un hábito saludable en la práctica de YOGA En cualquier rincón hay un brote verde que busca crecer. Así es nuestro conocimiento. Sólo necesita encontrar aquello que le enriquece y le permite avanzar. Hoy comparto contigo lo que yo he llamado Semillas de Yoga porque es lo primero, lo que genera vida. Germinarán  en ti,  […]